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bsH&B
2018年8月31日読了時間: 1分
逆マトリックス:まだまだ・・・
・身体機能・身体感覚探究 仙骨から動きをつくり 背骨を通して 股関節と共に捉えて 伸び上がる *力まかせにならないように力まない #身体感覚 #コンディショニング #身体感覚向上 #能力開発 #パーソナルジム #楽しくトレーニング #身体機能向上 #トレーニングジム...
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bsH&B
2018年8月8日読了時間: 1分
樹登りのコツ
樹登りのコツの1つ は 肘や膝を伸ばしきらないこと❗ 身体の重さで後ろや下にかかりつい耐えようと、肘や膝が伸びて張り詰めてしまいがちになります。 そこで背中をスッと軽く立て!上に伸びる感じで、身体も使う。 膝と肘で耐えてものが抜け、肘、膝が伸びきらないでいられる。...
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bsH&B
2018年8月5日読了時間: 1分
樹登り:種類、状態・状況に合わせる
樹登り 樹の種類 樹の状態(形、太さ、曲がり方など) よって全く変わる 細い樹は 腕や脚に遊びがあり比較的登りやすいのですが、途中少し曲がっているので体重がそちらに持っていかれる! そこで耐えずに合わせていく! (気は抜かないで) 太い樹は ...
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bsH&B
2018年7月28日読了時間: 1分
スラックライン:座位からの立ち上がり
スラックライン:座位からの立ち上がり ・立ち上がろうと足に乗せようとしたり、踏ん張ろうとしない ・上に引き上がる感じ 自然と立つようになる ・全体も力まずに軽くスッと立つ (力んで重くしない) ・体の意思気が抜けていると、そこに重さが滞る...
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bsH&B
2018年7月28日読了時間: 1分
遠吠えから力みが抜ける
先日の原始歩き同好会 肩の力みが遠吠えにより 抜けてきた また、横隔膜を張り詰めないようにするか! (イメージとして蓋を閉めないでいられるか) そうなるかぁという感じでした! そして、今日のらせん流Run®️ウォーミングアップ的体験会で、四足から何故二足の走りに変化が...
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bsH&B
2018年7月28日読了時間: 1分
らせん流を体験
らせん流Runのウォーミングアップ的体験会 に参加してきました! なるほど~的なことが多々ありました あ~だからこうなるのか❗ ここがあの時と繋がるのか❗ 体に素直に動かせば無理なく心地よく楽に動かせる✨ と理屈より体感で知る 体感なので身に入っていく ...
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2018年7月24日読了時間: 1分
御岳山へ
御岳山へ 足袋を履きながら 御岳山を回りました❗ 足の感覚 身体のバランス 力を抜いて動いていく など探究できました まて、水に足を浸かると心身が楽になり動きやすくなるということも実感できました🎵 #コンディショニングスタジオ #能力開発 #府中市 #楽しくトレーニング...
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2018年7月14日読了時間: 1分
スラックライン縦座り
スラックライン縦座り ・つらくない座り方のコツが掴めるかもしれません ・バランス ・中心感覚(軸・0ポジション) ・瞑想 ・身体機能向上 ・身体感覚向上 ・遊び感覚で楽しく ・身体に力を入れずに緩めて 誰もが持ち合わている能力を引き出す #コンディショニング #能力開発...
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bsH&B
2018年7月14日読了時間: 1分
重い脚と軽い脚
重い脚 軽い脚 重い脚とは脚に力が入っている状態 脚に意識が行き過ぎている状態でもなります 軽い脚とは脚に力が抜けている状態 脚に意識が行き過ぎていない状態でもあります どちらが身体にとって良いか? 故障や怪我が減らせるか? 疲労や疲れが出ないのか? ...
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bsH&B
2018年7月14日読了時間: 1分
スラックライン2017年13m
スラックライン13m 2017年1年前 5年前より 大分変わってきている #コンディショニング #能力開発 #身体感覚向上 #精神的安定 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #スラックライン #集中力
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bsH&B
2018年7月14日読了時間: 1分
初めてロングのラインを乗れた時
2013年5年前 初めてスラックライン13m歩けた時 身体の感覚も機能もまだまだ マインドもまだ固まってゆとりがないです 今見るとそのとき見えなかったことが 色々見えてくる 経験・体感したからこそ見え解るのだと思う #能力開発 #身体感覚向上...
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bsH&B
2018年7月14日読了時間: 1分
2つの木を使い木登り
木登り 身体の使い方 ・身体機能 ・身体感覚(バランス感覚も) ・空間認知 ・統一体 遊び感覚トレーニング 自然遊び ネイチャートレーニング #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #府中 #自然活動 #身体の使い方 #調和...
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bsH&B
2018年7月11日読了時間: 1分
木の上:スマホから投稿
木の上でバランスを取る ・身体感覚発達 ・身体機能向上 ・集中力向上 ・精神的安定向上 ・身体遊び ・自然遊び 調和、統一体 #身体遊び #身体感覚向上 #能力開発 #身体機能向上 #自然遊び #身体の使い方 #精神的安定 #集中力 #楽しく
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bsH&B
2018年7月11日読了時間: 1分
木の上バランス
木の上でバランス ・木の形・伸び方・高さなど 条件に合わせて身体の機能を使い、感覚を使う 身体機能向上と感覚器のの発達、精神的状態の安定をつくります #身体感覚向上 #楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #パーソナルトレーニング #自然活動...
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bsH&B
2018年7月8日読了時間: 1分
機能を変えれば姿勢も変わる
#楽しくトレーニング #パーソナルジム #身体機能向上 #身体遊び #改善 #姿勢 #使える身体 #遊び的 #無理無駄がない #動きの改善 #府中 #バランススペース心体 #身体の使い方 #身体能力開発 #遊びながらトレーニング #身体感覚向上
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bsH&B
2018年7月8日読了時間: 1分
スラックライン立て座りからの横座り
#スラックライン #動きの改善 #姿勢 #身体と心 #使える身体 #自然活動 #同調 #バランススペース心体 #府中 #身体遊び #自然遊び #遊び的 #ニッチ #身体機能向上 #身体能力開発 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #遊びながらトレーニング...
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